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Mensagens

A mostrar mensagens de 2015

Do Cross dos Cavaleiros até 58º Grande Prémio de Natal.

Nas ultimas semanas a regularidade dos treinos e a competição voltaram ao meu dia-a-dia. A minha forma não é melhor e só é comparável ao meu ano de caloiro na faculdade. Corro mal em termos estruturais, sempre em esforço e sem conseguir impor ritmos altos durante muito tempo. Estou muito longe do atleta que costumo ser e que todos os outros esperam que eu seja quando me encontram na linha de partida. No entanto nem tudo é mau! 
Neste ultimo mês tenho participado em inúmeras provas para ganhar ritmo competitivo e ao analisar cada uma delas a melhoria é significativa.
No dia 22 de novembro, participei no Cross dos Cavaleiros e completei os cerca de 8,4 km em 30 minutos e 58 segundos, ritmo de 3'41''/km! Confesso que já nem me lembrava da ultima vez que tinha corrido acima dos 3'30''/km... No dia 8 de dezembro voltei a competir, participei no Grande Prémio Santa Bárbara e num percurso fisicamente exigente realizei 8,5 km em 30 minutos e 28 segundos. Ok! 3'35'…

20 anos CNAlvito, 18 anos a contar comigo, 14 anos de Mega!

25 de setembro de 1995, uma data que viria a mudar a minha vida e eu ainda nem o sabia. Joaquim Patrício e os seus companheiros avançaram para um projeto ambicioso para dinamizar a prática desportiva num pequeno concelho alentejano onde eu na altura residia. Passado 2 anos e eu embarcava neste projeto com a minha inscrição nas aulas de adaptação ao meio aquático/natação, tinha apenas 5 anos e por recomendação médica ingressei então nestas aulas.Lembro-me bem que não era a minha atividade favorita, tentava arranjar forma de não ir e quando lá estava se não fosse por os meus amigos o fazerem, provavelmente, nem repetia os exercícios propostos. Soprar uma bola, bater os pés, simular a remada, não era mesmo o que eu queria fazer. Mas lá me fui arrastando por algum tempo nas aulas sem nunca evoluir na técnica de natação confesso.
Durante a minha terceira época a apreender a nadar tive a infeliz ideia de numa birra enquanto me preparava para mais uma aula de natação empurrar a minha irmã e e…

15º Grande Prémio de atletismo Feira D'Aires

Pelo segundo ano consecutivo a primeira competição da nova época desportiva teve lugar na terra onde vivo, Viana do Alentejo. Este ano o percurso foi estendido até aos 10km com um elevado grau de dificuldade física para habituais provas de estrada. Uma "viagem" pelas ruas mais importantes da vila sem esquecer as mais desniveladas com o seu começo e termo na nossa feira anual em honra da Nossa Senhora D'Aires. Esta corrida mostra sobretudo como está o início da nossa preparação e nos motiva para o resto da época.

A minha preparação para a nova época está a ser iniciada com muita calma, ando a aumentar o volume de treino quer em horas quer em km's e ainda não realizei trabalho específico de atletismo. No entanto já me sinto bem e os problemas físicos da época passada parecem ultrapassados!

Como ainda não tenho objetivos concretos para a nova época treino sem muita pressão e isso faz com que me sinta bem durante os treinos, creio que com o inicio das aulas na faculdade e …

WOC 2015 (Inverness, Escócia) em jeito de balanço

Terminado mais um campeonato do mundo de orientação é altura de fazer alguns balanços pessoais sobre a minha curta participação nesta competição.

Um ano em que apenas competi no sprint não podia ser pior. Um dia antes do apuramento para a final numa situação tão banal como entrar no carro acabei por bater com o joelho direito e este voltou a doer como a meio da época, nessa altura parei de treinar para recuperar mas quando se está tão perto do competir num campeonato do mundo que foi preparado durante uma época forçamos sempre. A verdade é que desde muito cedo no aquecimento me começou a doer o joelho e a minha preocupação aumentou, aqueci bem o joelho na esperança de a dor ser suportável durante o tempo da prova de sprint. Não podia estar mais errado, logo que comecei a correr a dor intensificou-se, forcei, coxeie, fui no limite, mas simplesmente não fui capaz! Nunca estive perto de discutir o apuramento, o final da prova só me confirmou a situação. Confesso que não fiz a prova perfei…

Corrida Volkswagen 2015

Após alguns meses volto a escrever neste espaço. Confesso que no principio era porque a minha lesão não me permitia competir e não havia muitas coisas a relatar, mas a lesão já foi ultrapassada à cerca de um mês e meio e voltei novamente a competir. Desde ai não tenho escrito por estar a atravessar um momento com muitos trabalhos e alguns testes na faculdade.

Mas este fim de semana voltei a "respirar" mais um pouco o que me permitiu participar pela primeira vez na Corrida Volkswagen. Uma corrida com um percurso interessante, com partida no castelo de Palmela e a chegada na fábrica da AutoEuropa, onde os metros finais são ultrapassados no interior das instalações o que me fascinou bastante (como futuro engenheiro mecânico que sou) e apesar de cansado deu para desfrutar da "paisagem" industrial.
12,5 km de extensão nesta altura onde ainda estou a recuperar a forma e um inicio com um ritmo muito exagerado para mim fizeram com que sofresse bastante a partir do km 6,onde …

NAOM 2015/XVII Campeonatos do Alentejo de Corta-Mato

Terminado o mês em que quase todos os universitários estão dedicados a estudar, dormir pouco, comer mal, exagerar na cafeína e sem tempo para se dedicar aos seus hobbies é altura de virar as as atenções para o meu outro foco diário: o desporto!

Este ano não estive bem na época de exames no que toca ao treino, o mês que antecede as principais provas de inverno de orientação pecou por falta de regularidade e seriedade nos treinos e isso refletiu-se logo no primeiro fim de semana de provas. Quando estava esgotado psicologicamente depois de um dia de estudo não tive a força necessária para calçar as sapatilhas e ir correr, sucumbi ao "conforto" do sofá para dormir uma sesta ou ver pela décima vez um filme qualquer! (agora que penso nisso tenho que me sentir envergonhado e frustrado)
Queria estar a um bom nível em todas as provas do mês de Fevereiro e em vez disso vou andar por lá a voltar à rotina de treino e provas. A minha participação no Norte Alentejano "O" Meeting i…