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Mensagens

A mostrar mensagens de Junho, 2011

Tudo Pronto para o JWOC2011 Rumia-Wejherowo

Amanhã dia 29 de Junho é o dia em que os atletas que vão representar Portugal no JWOC 2011 partem para a Polónia.
A viagem durará cerca de 6 horas (partida de Lisboa cerca das 15h30mim, escala no aeroporto de Amesterdão e chegada a Varsóvia, capital da Polónia, às 21h20mim (hora Portuguesa)).
Só chegaremos a Rumia - Wejherowo dia 30 (quinta-feira).

O JWOC começará no dia 2 de Julho com a cerimónia de abertura e terminará no dia 9 de Julho com a partida das selecções.
O programa do JWOC está disponível no site oficial (jwoc2011.pl), assim como toda a informação necessária para acompanhar a competição. Resultados, fotos, mapas e entrevista irão sendo publicados no decorrer do campeonato. 



O programa sucinto da competição será o seguinte:  Dia 2 - Sábado20h Cerimónia de Abertura.Dia 3 - Domingo 14h Sprint;17h40mim Entrega de Prémios Sprint.Dia 4 - Segunda9h Distância Longa.Dia 5 - Terça - Dia de descanso, passeio culturalDia 6 - Quarta10h Qualificatória da distância média.Dia 7 …

XXV Escalada do Mendro

No feriado nacional corpo de deus, teve lugar na Vidigueira mais uma edição da escalada do Mendro, último teste competitivo antes do Campeonato do Mundo de Juniores de Orientação (JWOC).
Uma prova que ao longo dos anos tem vindo a ser cada vez mais de montanha, chegou esta época ao seu "ex-líbris", uma vez que dos 11250m do percurso, cerca de 6000m são feitos na maioria a subir, passando por subidas aproximadamente de 25% de inclinação cada. O ponto mais alto do percurso situa-se 200m mais elevado do que a partida. O meu objectivo nesta prova era ver como me sentia nesta distância (igual à distância da distancia longa do JWOC e o mesmo desnível).
Senti-me um pouco cansado nos ínicio da escalada, pois comecei demasiado rápido para a distância e grau de dificuldade da prova. Contudo, no geral fiz uma prova regular, mantendo a posição classificativa do início ao fim.
Realizei o percurso em 42´35´´(3´47´´/km), o que me valeu um 23ºlugar na geral e 2ºlugar nos Sub-23.

Classificação …

Vice-campeão de distância média e vice-campeão nacional de sprint

Duas semanas antes do campeonato do mundo de juniores e depois vários meses com dificuldades do treino e poucas provas de orientação, participei nos campeonatos nacionais de distância média e sprint. Não posso afirmar que as provas me correram mal, pois alcancei dois 2º's lugares (distancia media - segundos para o vencedor, sprint - segundos para o vencedor). Provas ganhas por Pedro Silva e Luís Silva, respectivamente.
No sábado teve lugar o campeonato de distância média num mapa já muito utilizado. Contudo, um bom traçado fez com que o campeonato nacional tivesse o percurso que merecia. Analisando as minhas opções salientar que perdi logo no início da prova 2 minutos (ponto 1 e ponto 3), conseguindo após o ponto 3 encontrar um ritmo certo e uma boa navegação. Passei no ponto de espectadores apenas a perder 25 segundos para a liderança (na altura pertencia a Rafael Miguel), o cansaço físico fez com que perdesse ritmo o que culminou com a perda de segundo após segundo até ao final par…

Dias 18 e 19 a comitiva orientista estará em Peniche

No próximo fim-de-semana realizar-se-á, em Peniche, os campeonatos nacionais de orientação pedestre nas distâncias média e sprint. Irá ser um excelente teste para ver para o campeonato do mundo de Juniores, pois está época não fiz tantas provas como na época passada, principalmente de sprint. Portanto, aproveitar ao máximo para utilizar todas as técnicas necessárias neste tipo de provas (mais importante que ganhar é realizar uma prova onde tenha conseguido antecipar e escolher as melhores opções sem hesitações).  Quanto à distância média tenho como principal objectivo realizar um percurso a ritmos muito elevados, sem hesitações e erros técnicos.

Nos passados dias 10,11 e 12 como havia anunciado estive presente no último estágio da selecção antes da partida para o JWOC. Ainda não tive tempo para analisar todos os treinos, mas deixar uma nota de que houve treinos que não correram como planeados (uns por deficiência do mapa, outro por uma queda logo no início), Publicarei os p…

Norte Alentejano em fim-de-semana prolongado

Começa já hoje e vai até domingo à noite, no Crato, o último estágio de preparação para as competições internacionais das selecções jovens. Desta vez, estarão presentes apenas os atletas seleccionados para as competições. Um estágio que inicialmente estava marcado para a região de Madrid teve que ser alterado por motivos alheios às selecções e até mesmo à Federação Portuguesa de Orientação. Como os séniores tinham o 2ºestágio marcado para este fim-de-semana no Crato, a FPO juntou ambos os estágios!
O programa do estágio ainda não está divulgado, devido ao facto de ter que ser refeito durante a semana. Mas podemos esperar um estágio de muito bom nível em que importa "limar" as últimas arestas para o JWOC2011, que é daqui a tão curtas 3semanas!
M

JWOC 2011 Confirmado

Após terminar o estágio foi divulgado os atletas que vão representar Portugal nas competições internacionais jovens.
Como eu esperava consegui o apuramento para o JWOC (Junior World Orienteering Championships) juntamente com o Luís Silva, o Pedro Silva, o Hélder Marcolino e o Miguel Ferreira. No sector feminino, Vera Alvarez, Mariana Moreira e Carolina Delgado são as atletas que irão representar Portugal.
De realçar que de todos os atletas convocados apenas eu e a Mariana somos Juniores. Todos os restantes são mais novos, sendo mesmo o Miguel e a Carolina de 1995. Eu aspecto muito positivo, pois significa que a orientação e o grupo de jovens está a evoluir a passos largos em terras lusas.

M

Minas da Borralha - Um local perdido na Serra