Durante todos estes anos que pratico atletismo (desde 2000) sempre me deparei com as dificuldades em ter uma corrida fácil, sem esforço e de boa postura. Na orientação possuir uma boa técnica de corrida é importante, pois com a variedade de pisos que encontramos é necessário ter um corpo equilibrado durante o exercício. Foi devido a estes factores que um artigo de uma revista (da qual já não me recordo) me chamou a atenção. “Como melhorar o teu corpo a correr” é o título deste artigo. De acordo com o que li; os ombros, os braços, o coração, os abdominais, os lombares, os joelhos, a tíbia, os tornozelos, os quadricípites são os pontos a focar para melhorar a corrida, mas a mentalidade, o olhar ou até mesmo o fígado são determinantes na corrida.
Aqui fica o artigo na íntegra:
“ De que forma podes melhorar?
Mentalidade: querer é poder. É claro que tens que tentar melhorar a tua auto-estima, treinando, por exemplo, em progressão. A nossa mente memoriza apenas parte do treino, por isso se term…
Aqui fica o artigo na íntegra:
“ De que forma podes melhorar?
Mentalidade: querer é poder. É claro que tens que tentar melhorar a tua auto-estima, treinando, por exemplo, em progressão. A nossa mente memoriza apenas parte do treino, por isso se term…