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A mostrar mensagens de Dezembro, 2016

Ano em revista (3/3)

Setembro

De regresso do campeonato do mundo chegou o descanso e o tempo para pensar nos próximos objetivos. Aproveitando ainda a forma que trazia do WOC participei na corrida da festa do Avante e na corrida do aqueduto e iniciei a época com a participação na prova da minha terra onde acabei por vencer mesmo apenas com 2 semanas de treino leve. Passei a maior parte do tempo a delinear a próxima época e as prestações na estrada num período dedicado mais ao descanso que ao treino rigoroso acabaram por influenciar a minha decisão!
Outubro
Em outubro apenas competi uma vez sensivelmente a meio do mês na corrida do aeroporto e apostei no rigor de treino sobretudo no reforço muscular para prevenir futuras lesões numa época que se avizinha dura e exigente. Nesta altura sentia-me confiante e capaz de alcançar os objetivos propostos!
Novembro
Mês dos corta-matos! Participei em 3 provas (2 corta-matos e 1 prova de estrada) e tirando alguns erros táticos senti-me sempre bem fisicamente em todas as pro…

Ano em revista (2/3)

Maio

Maio chegou e os primeiros campeonatos nacionais de orientação também sentia-me muito melhor fisicamente, mas depois de um período tão fraco não era difícil ter esse sentimento. O mês começou e terminou com provas de atletismo onde obtive boas prestações, pelo meio alcancei um 3º lugar no campeonato nacional de distância longa e um 4º lugar no campeonato nacional de sprint. A motivação que faltava para sair de casa e treinar todos os dias chegara finalmente.
Junho
As aulas terminaram e os exames começaram, a intensidade do treino não foi a desejada mas a assiduidade estava presente. Não falhei na preparação para conseguir ser apurado para o campeonato do mundo. Nesta situação acreditei que podia alcançar o título de campeão nacional de distância média e acabou por acontecer, no dia seguinte tive mais uma boa prestação na prova de estafetas! O mês só ficou manchado por ter cometido o erro de participar numa prova de atletismo depois de 1 semana com 3 exames e muito poucas horas de so…

Ano em revista (1/3)

2016 está a terminar e é tempo de fazer o balanço de mais um ano civil passado a treinar e a competir, não foi um ano de grandes sucessos e vitórias, foi um ano de aprendizagem e de transição para tentar que os próximos anos não tenham tantas falhas como este.

Nos próximos dias vou fazer um breve resumo de todos os meses do ano, dividindo em 3 partes que terminam nos momentos chave da época.
Janeiro
Inicio do ano e febre, os primeiros dias de treino não foram fáceis e quando estava a recuperar começou as poucas horas de sono e o stress provocado pelos exames da faculdade. Competi 2 vezes durante o mês, uma nos testes físicos (5000m) da seleção de orientação onde não consegui terminar e depois no final do mês na prova pontuável para o ranking mundial de orientação sprint em Alfama, mais uma vez não tive bem. Um mês fraco e que viria a ser um dos piores do ano.

Fevereiro

Mês da orientação, desde que pratico a modalidade que este mês tem vindo a acumular cada vez mais provas de orientação pon…