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A mostrar mensagens de Março, 2013

Grande Prémio Dr. Carlos Gradiz

Depois de 2 semanas onde apenas o treino fez parte dos meus dias voltei a competir numa prova de atletismo.

Grande Prémio Dr. Carlos Gradiz é uma prova de estrada que já participo hà muitos anos e marca a transição da chamada época de inverno para a de verão. Um excelente teste para avaliar a forma a meio da época, mas também para analisar até onde posso chegar em termos de ritmos implementados.
Da avaliação tiro que ainda posso evoluir esta época, apesar de me sentir satisfeito pelos ritmos que consigo manter sem muito sofrimento e na forma como me sinto durante o esforço.
Num percurso de 6,5 km fiz um tempo de 19'42'' (3'01''/km) o que me valeu o 2ºlugar, 7 segundos atrás do atleta do Sporting, Paulo Alves.
Resultados Juniores/Seniores Masculinos: Paulo Alves        Sporting CP  19'35''João Figueiredo  CNAlvito       19'42''Mussa Djau        Beja AC       20'10'' Resultados completos.
Para a semana é a vez de regressar às provas d…