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A mostrar mensagens de Dezembro, 2013

Estágio de Natal para encerrar 2013

2013 está a terminar e mais uma vez o grupo de seleção nacional de orientação aproveitou o intervalo da época festiva para realizar um estágio.
Coruche recebeu o primeiro de muitos estágios com vista a preparação para o campeonato da Europa de orientação a realizar em meados de abril no nosso país.
Este ano infelizmente não consegui estar presente todos os dias do estágio, pois a época de exames assim o exige. Estive presente nos últimos 2 dias de estágio (fim de semana).
No rescaldo retiro muitas conclusões importantes para a minha época desportiva. Como venho afirmando nos últimos tempos os meus principais objetivos passam pela distância de sprint estando a trabalhar para tal. No entanto, não posso simplesmente deixar de parte as distâncias de floresta (média e longa), como tem vindo a acontecer.
Estou muito pouco à vontade a navegar e a correr na floresta e isso deixa-me receoso para a nova época de orientação que agora começa. Ainda há muito tempo para trabalhar, mas é preciso começar…

Dose extra de motivação...

Após ter regressado às provas de orientação, este fim de semana foi a vez de regressar às provas de atletismo. Participei no 34º Corta-Mato do Algueirão com o principal objetivo de ver como estava a correr agora que já treino regularmente e bem.
Escolhi este corta-mato acima de tudo porque sei que provas em solo algarvio são sempre muito participadas (95 atletas inscritos só na prova principal) havendo grupos para todos os ritmos e a garantia que não realizamos a prova sozinhos.
Confesso que até ao início da prova estava receoso em relação ao ritmo que conseguiria "imprimir", mas no momento da partida o espírito competitivo veio ao de cima e a vontade de fazer tudo para vencer a prova aumentou imenso. Coloquei um ritmo muito forte e possível de aguentar até final na esperança que os outros atletas acabassem por ceder.
No final saiu tudo bem e acabei por ganhar, terminando com o tempo de 15 minutos e 25 segundos os 5,08 km (distância do meu gps) o que dá média de 3'02'&#…