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Mensagens

A mostrar mensagens de Janeiro, 2012

Outra vez na Marinha Grande

Novo fim de semana e novo estágio, desta vez o 1º estágio do grupo de seleção sénior, marcado também por a realização de testes físicos (5000m em vez dos 3000m) e por uma carga de treino muito dura física e mentalmente.
Como é hábito a concentração de atletas aconteceu na sexta-feira ao final da tarde, depois de um pequeno esclarecimento de como iria funcionar o estágio e sobretudo como irá funcionar o grupo de seleção sénior era hora de nos prepararmos para o "crazyweekend". Sábado após a alvorada foi tempo de fazer testes físicos na pista da Marinha Grande com um novo recorde pessoal na distância de 5 000m (16'00'').  Logo de seguida e sem perder o embalo um treino de corredores para completar a manhã.  A tarde trouxe-nos multi-técnicas (linha, círculo e direção) e a noite um "ChasingStart".  Estava assim terminado o primeiro dia de estágio e o pessoal, como seria de prever estava pronto para dormir! 
Domingo bem cedo um "jogging" matin…

Depois de ouvir, agora todos temos que agir...

Começo de uma nova semana e de uma nova era para a seleção jovem pedestre. Mudam-se os tempos, mudam-se algumas filosofias, mas mantêm-se os objetivos bem elevados.
Primeira vez que trabalhámos com os novos técnicos (Hélder Ferreira e Norman Jones) e o impacto não podia ser mais positivo. Um estágio que ficou sobretudo marcado pela introdução de novas ideias e por palestras para todos os gostos. Motivação, treino mental, entre muito outras coisas foram os pontos fortes de todas as conversas.
Quanto à atividade física, o fim de semana foi dedicado a vários testes. Começando com os 3000m na pista, onde bati o meu recorde pessoal (9’11’’) apesar de nesta altura da época ainda não trabalhar para ter ritmos elevados. Seguindo-se testes de sprint, onde discutimos e analisamos a nossa corrida em diferentes situações (plano, subida, descida). Terminando com o teste de terreno, ou seja, onde analisamos variadas abordagens aos pontos, diferindo sobretudo o piso onde nos deslocávamos.
Realizamos…

Enquanto uns se orientam, eu tento-me orientar

Já faz mais de uma semana que não escreve neste “cantinho”, a verdade é que a época de exames não deixa tempo para lazer, ou até mesmo para competir. Pois, no fim de semana passado enquanto uns se orientavam, em Arronches, com a presença de alguns dos melhores atletas do mundo, eu tentava orientar-me nos estudos e no exame que tive sábado.
Como muitos dos meus colegas já divulgaram nos seus blog’s, em Arroches houve espaço para uma reunião com tudo o grupo de seleção, selecionadores, membros da direção e Thierry Guergiou (Campeão do mundo de distância média, distância longa, estafetas e atual numero 1 do ranking mundial), onde se esclareceram alguns pontos do projeto e onde se ouviu as sábias palavras de alguém que está no topo da orientação mundial. Podem consultar um excelente resumo dessas palavras no blog da Mariana Moreira.
Próximas semanas com muita orientação 
Pois é, a época a decorrer e as provas, treinos, estágios chegaram em toda a sua força. Tendo um período de cerca de 10…

Excelente forma de iniciar mais uma época

Foi este fim de semana que se iniciou mais uma época de orientação. Já não era sem tempo, pois as saudades do ambiente da grande família de orientistas já eram grandes!

Começar logo com um empolgante prova de estafeta pontuável para o novo circuito nacional de estafetas e uma distância média a contar para o cada vez mais espetacular Ori-Alentejo foi a "cereja no topo do bolo".

A competitividade esteve presente, pecando apenas com a ausência dos clubes mais a norte, como o OriEstarreja e o GD4C que trariam, certamente, mais equipas para a estafeta!

Tenho pena de mais uma vez os meus colegas do CNAlvito (exceto a Ângela Silvério que marcou presença) não usufruírem deste belo ambiente. Mas o facto de seres poucos e termos muitas modalidades faz com que a dispersão do pessoal por as várias provas das diferentes modalidades seja inevitável. Quanto às minhas performances considero-me satisfeito, uma vez que estava um pouco cansado (ainda a recuperar do descanso que f…

Fim do Mundo ou apenas uma grande Mudança?

2012 Já é conhecido, apesar da sua juventude, pelo ano é que o mundo vai sofrer grandes alterações ou mesmo acabar. Existem as mais diversas teorias sobre este assunto, mas são sobretudo 5 dessas teorias que chamam mais à atenção.

Uma delas é a "Profecia Maia" que se trata de uma teoria baseada no antigo calendário Maia e que afirma que no próximo solstício de Inverno (21 de dezembro) o sol vai se alinhar com o centro da galáxia provocando o "útero cósmico", o que virá a seguir? Ninguém faz ideia!

A teoria mais antiga é o "choque com um asteroide", digo mais antiga pois existem devotos que afirmam que é o asteroide a "bola de fogo" que a bíblia refere. Esta teoria no entanto já foi desmentida pela NASA, que negam que algum corpo celestial esteja em rota de colisão com a Terra, pelo menos para já...

Outra teoria é a "explosão do Sol". Como todos nós apreendemos na escola: todas as estrelas têm um fim e apesar de se te…

Novo Ano, vida nova e Novo projeto selecções pedestre

Antes de mais desejar um ótimo ano a todos os meus seguidores e a todos aqueles que descobrem este blog por engano. :P

A melhor forma de começar o ano é com confiança e, felizmente, o fato de a federação portuguesa de orientação ter divulgado o plano para 2012 das seleções poucos dias antes do final do ano passa-nos essa confiança.

Estamos em tempos de austeridade e este projeto é um exemplo disso, quanto a isso não pudemos fazer nada e apenas temos que dar o nosso máximo para honrar o esforço de todos os intervenientes neste projeto.

Como tenho vindo a dizer: "O dinheiro é importante, mas a vontade das pessoas em trabalhar em prol da modalidade é ainda mais importante" e é isso que espero de todos os orientistas (principalmente atletas como eu que pertencem ao grupo de seleção) possam dar o seu melhor ao longo do ano difícil não só para a modalidade mas para o país. Quanto ao plano em si (que podem consultar no site da FPO) comentar que acho importante qu…