Mega a Orientar

Este Sábado fui até às dunas de Cantanhede para realizar uma prova da taça de Portugal nível 2 e ainda participar numa estafeta de 6elementos num mapa já conhecido "Rovisco Pais". A prova de manhã foi num mapa interessante, pormenores de relevo e muita areia como, aliás, caracteriza este zona do país. Relativamente à prova não tenho muito que me alongar pois, talvez tenha sido uma das minhas piores provas de sempre. Comecei desconcentrado e falhei logo para o ponto 1, depois voltei a falhar para o 4 e na pernada do 11 para o 12 estive completamente "lost"; todos estes erros foram derivados à má direcção que tomei a sair do ponto anterior, chegando mesmo ao ridículo de na ida para o ponto 12 regressar ao ponto 11 sem me aperceber (falta muito treino técnico e acima de tudo muita concentração durante a prova). Após o acumular de erros decidi parar, acalmar e concentrar e só depois disso continuar a um ritmo reduzido para puder desfrutar a nível técnico o resto do per...

O que dizer sobre a prova? Primeiro: finalmente senti-me bem esta época numa prova de atletismo; Segundo: dos 6km da prova andei cerca de 5,5km a um bom ritmo; Terceiro: fiquei em 6ºlugar, com o tempo de 20´50´´, a 2lugares do meu colega Caeiro e atrás do grande atleta Carlos Calado. Perdi cerca de 40segundos para o vencedor e realizei cerca de 90% da prova no grupo da frente. Tenho que estar contente, pois após uma semana de séries a sério consegui reagir... (já não era sem tempo!) Esta prova serviu para eu cair em mim e ver que tenho que continuar a treinar para minimizar o ínicio da época tão pobrezinho. Espero estar à altura dos novos desafios que se avizinham, como o Portugal ''O'' Meeting e o Meeting de Arraiolos já no inicio de Março!!! M

Sábado, dia 19 de Fevereiro, irei participar numa prova de estrada, "9ºGrande prémio de Atletismo Dr.Carlos Gradiz". A prova terá a distância de 6000metros, feitos em circuito fechado de cerca de 1000metros cada volta, sendo cerca de metade deste circuito realizado em empedrado, o que não é totalmente agradável. Contudo, o percurso é todo no centro da vila o que significa, se tiver bom tempo, haverá muitos espectadores, importante para todos os atletas e para a festa do Atletismo. A partida é dada 16h e 45mim, sendo conjunta com os séniores. Os objectivos para esta prova não são muito altos, apenas irei participar para ganhar ritmo competitivo (que nesta altura da época é muito importante), não importando a classificação final!!!           Percurso da prova M

Como já tinha referido, ontem teve lugar em Pavia o Campeonato do Alentejo de Corta-Mato. Frente da corrida Uma prova que não fugiu muito à minha antevisão, o meu colega Caeiro venceu e eu terminei em 2ºlugar, embora não me tenha sentido muito bem nas últimas voltas ao percurso, acabei completamente de rastos, o que indica que estou longe da minha forma! O percurso tinha 6000m, 4voltas e fiz o tempo de 20´29´´; o Caeiro fez cerca de 19´45´´ (tempos não oficiais) e o vencedor dos veteranos (uma vez que a prova foi conjunta, fez cerca de 19´25´´), foi o 3º a chegar à meta. Não tenho muito mais a acrescentar, apenas espero que a minha forma suba e que treine com mais regularidade do que tenho vindo a fazer. Uma palavra acerca da prova dos seniores masculinos, onde teve como protagonista Bruno Paixão de Portalegre a andar na frente do inicio ao fim sem ninguém lhe fazer frente. Excelente resultado do Tiago Romão (ADFA), meu colega na orientação, terminando em 3ºlugar e surpreendendo t...

No próximo Sábado terá lugar em Pavia, concelho de Mora, a XIV Edição dos Campeonatos do Alentejo de Corta-Mato. Irei participar no escalão de Juniores onde as aspirações passam: primeiro por tentar ganhar (algo que devido à minha forma física é ambicioso), segundo por terminar em 2ºlugar (apenas perdendo para o meu colega Caeiro) e terceiro, e não menos importante, tentar o título colectivo com o resto da equipa! A prova possui 6000m, e irá ser conjunta com os veteranos, por volta das 16.55h. A localização da Prova indica que o percurso não deve variar muito desde a última edição dos campeonatos lá realizados (2008). Admitindo que o percurso é semelhante posso adiantar que é um bom percurso, não demasiado rápido nem demasiado lento, o piso em algumas partes irregular faz prevalecer a força dos atletas e o “à vontade” em correr neste tipo de terrenos (ou seja, atletas que praticam orientação estarão à partida mais familiarizados), a parte final no campo de futebol faz com que a p...

Equipa Absoluta do CNAlvito No Sábado, dia 5 de Fevereiro, em Messejana (Terra da famosa praia) decorreu o corta-mato por escalões do distrito de Beja. Este corta-mato não estava nos meus planos, mas por diversas razões não pude estar presente na prova da taça de Portugal de Orientação pedestre em Gouveia, então acabei por participar no corta-mato. A minha forma física esta época está muito atrasada e por isso foi para a prova com o pensamento de dar o melhor melhor e acima de tudo controlar ritmos e não entrar em exageros. O percurso estava agradável e bem misturado, pois tinha descida, subida e uma zona plana, cada volta era de aproximadamente 1km e eu realizei 6voltas (6km). Pódio de Juniores Masculinos A prova foi conjunta com os séniores e os veteranos (já para não falar que metade do pelotão eram atletas do CNAlvito, representado por cerca de 12atletas), o ritmo de inicio foi bastante acessivel e isso deu-me motivação! Depois 3atletas destacaram-se e eu decidi não ir co ...