Com 2012 a terminar e 2013 a chegar é altura de começar a intensificar a preparação técnica para a nova época e por essa razão este fim de semana todo o grupo de seleção foi convocado para estar presente na Marinha Grande para dar inicio a essa preparação.
Num programa duro houve lugar para uma noturna, multi-técnicas, interval-O e Golf-O e a habitual Mass Start. Treinos muito interessantes feitos sempre em alta intensidade, uma excelente forma de nos prepararmos para as competições.
O estágio contou também com uma aferição dos tempos aos 5000m onde eu bati o meu recorde pessoal, estabelecendo-o nos 15'34''. Um facto de que motiva para a próxima época em termos de condição física.
Quanto à componente técnica do estágio confesso que não estive tão bem, falta-me muitas horas com mapa na mão para deixar de cometer tantos erros.
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| Treino 1 - Noturna |
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| Treino 2 - MultiTécnicas, parte 1 |
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| Treino 2 - MultiTécnicas, parte2 |
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| Treino 3 - 1ºparte, Interval-O |
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| Treino 3 - 2ºparte,Golf-O |
Quanto à componente técnica do estágio confesso que não estive tão bem, falta-me muitas horas com mapa na mão para deixar de cometer tantos erros.
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| Mass Start |
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