Ontem corri o último corta-mato de 2012 e para os mais crentes nessas coias terá sido o último antes do fim do mundo. =)
Corta-Mato de Natal da associação de atletismo de Beja, uma prova que não costuma ter muitos atletas a participar, mas é uma excelente forma de avaliar o trabalho da época até ao momento.
No entanto, este ano houve um descuido por parte da organização e o percurso não estava bem medido o que fez com que dos 5km previstos apenas tenhamos corrido 3,36km. O erro lamentável que fez com que o tempo de prova fosse demasiado curto.
Apesar da situação a prova deu para avaliar a minha forma e, principalmente, as sensações que tenho ao competir a ritmos elevados.
Num percurso típico de corta-mato, com terreno acidentado e alguma lama, realizei os 3,36km percurso em 10 minutos e 49 segundos, 3'13''/km. Um ritmo bastante bom e sempre com boas sensações, acredito que mantinha este ritmo nos 5km da prova, como inicialmente estava previsto.
Resultados prova juniores/seniores/veteranos masculinos:
1º João Figueiredo 92S23 CNA 10,49
2º João Cruz 85SEN BAC 11,03
3º João Caeiro 93JUN CNA 11,37
Podem consultar os resultados completos aqui.
No que resta de 2012 apenas irei fazer mais uma prova (um São Silvestre, só não sei é qual) e no inicio de 2013 irei preparar-me quer a nível técnico quer físico para as 3 competições a contar para o World Ranking Event a realizar em Portugal (NAOM2013, POM2013, MOC2013) no mês de fevereiro.
M
Corta-Mato de Natal da associação de atletismo de Beja, uma prova que não costuma ter muitos atletas a participar, mas é uma excelente forma de avaliar o trabalho da época até ao momento.
No entanto, este ano houve um descuido por parte da organização e o percurso não estava bem medido o que fez com que dos 5km previstos apenas tenhamos corrido 3,36km. O erro lamentável que fez com que o tempo de prova fosse demasiado curto.
Apesar da situação a prova deu para avaliar a minha forma e, principalmente, as sensações que tenho ao competir a ritmos elevados.
Num percurso típico de corta-mato, com terreno acidentado e alguma lama, realizei os 3,36km percurso em 10 minutos e 49 segundos, 3'13''/km. Um ritmo bastante bom e sempre com boas sensações, acredito que mantinha este ritmo nos 5km da prova, como inicialmente estava previsto.
Resultados prova juniores/seniores/veteranos masculinos:
1º João Figueiredo 92S23 CNA 10,49
2º João Cruz 85SEN BAC 11,03
3º João Caeiro 93JUN CNA 11,37
Podem consultar os resultados completos aqui.
No que resta de 2012 apenas irei fazer mais uma prova (um São Silvestre, só não sei é qual) e no inicio de 2013 irei preparar-me quer a nível técnico quer físico para as 3 competições a contar para o World Ranking Event a realizar em Portugal (NAOM2013, POM2013, MOC2013) no mês de fevereiro.
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