Mega a Orientar

Passado mais de uma semana depois de ter conquistado o meu primeiro título de floresta no escalão máximo da orientação nacional (apenas tinha ganho o sprint em 2013) e de ter ajudado o CNAlvito a fazer história e alcançar um lugar no pódio no campeonato de estafetas (3ºlugar) finalmente consigo analisar as minhas prestações, pois foi uma semana atarefada a nível académico (2 exames e 1 frequência).

Mantendo a mesma ordem que foi realizada as competições começo por analisar a distância média, distância que desde o momento que subi de forma e tendo em conta que alguns dos meus adversários pertenciam à organização da prova pretendia ganhar.

Não tive um começo muito rápido, mas a navegação ia fluida. Senti-me confortável na maioria do percurso em termos físicos, embora fosse acumulando pequenos erros sentia que a prova se ia decidir em pequenos detalhes ou num ponto mais técnico e que fosse abordado com menos calma. Ultrapassei as dificuldades e no final o resultado foi o desejado, embora c…

Depois de o ano passado ter decidido participar na corrida Volkswagen apenas na semana antes, este ano desde muito cedo que reservei o fim de semana de 21 e 22 de maio para estar presente mais uma vez neste evento. Este ano a novidade foi a adição de uma prova de trail à habitual corrida formando assim o Challenge.

2 provas muito bem organizadas e com características completamente diferentes, uma com a percorrer estradas e trilhos da região de Palmela terminando numa dura subida até ao castelo via estrada romana e outra uma prova completamente plana a visitar todos os cantos do maior parque industrial automóvel de Portugal, a Autoeuropa.

Quanto às minhas prestações deixaram-me bastante satisfeito, sinto-me muito mais confortável a correr e com maior resistência. O treino está a começar a fazer efeito e o ritmo competitivo começa a surgir. Confesso que enquanto escrevo o post tenho as pernas muito doridas, mas 25km a ritmos elevados em 2 dias de competição não faço todos os fins de seman…

Campeonato Ibérico Feminino (Aguiar da Beira), Challenge 3000m (pista Jamor) e Corrida 1ºMaio (Lisboa) foram as provas que na última semana estive presente. Em todas elas defini diferentes objetivos e quase todos eles foram cumpridos.

Campeonato Ibérico Feminino - Prova de orientação depois de estar quase 2 meses sem competir na modalidade. Quando decidi participar neste evento sabia que as coisas não podiam sair muito bem tecnicamente e por isso tracei um objetivo claro: terminar todas as provas fisicamente bem. 
Como seria de prever logo na etapa de distância média perdi imenso tempo no ponto de controlo número 1, mas com a restante prova até acabou por ser um mal menor e deixar-me satisfeito. Talvez o facto de o mapa ser muito atrativo e um bom percurso tenham contribuído para a satisfação global da minha prestação.
Na etapa de sprint esperava fazer um pouco melhor, pois estou a sentir-me melhor fisicamente. Contudo, uma fraca leitura de mapa em ritmos mais elevados nunca me permitiu …

Após um longo período sem competir a tentar corrigir a época e subir de forma voltei novamente a aventurar-me numa prova de atletismo e o resultado não podia ter sido mais ajustado ao meio atual momento!

Questionou-me muitas vezes o quão longe estão os tempos em que disputei a vitória na competição que corri no passado sábado (09/04) e chego sempre à mesma conclusão: não passou muito tempo mas passou a haver muito menos vontade e quilómetros quer no treino quer em competições. No 11º Grande Prémio de Atletismo Dr.Carlos Gradiz fiquei em 2º a apenas 7 segundos do vencedor da altura, na 14º edição fico a mais de 2 minutos. Provas diferentes e pouco comparáveis pois os adversários não são os mesmos, mas existe um decréscimo claro da minha prestação.

Podia arranjar bastantes desculpas para não ter evoluído nestes últimos tempos mas a verdade é que os anos menos bons de treino (2014, 2015 e agora 2016) estão a acumular e faz com que não seja tão fácil chegar ao nível pretendido e acompanhar …

NAOM, uma sigla que muitos atletas nacionais e internacionais já conhecem e associam a terrenos de boa qualidade numa região do país cada vez mais desertificada sem razão aparente. Vida pacata e todos os serviços fazem desta  zona uma das minhas favoritas para um dia poder viver e desfrutar o dia-a-dia sem o stress dos grandes centros urbanos.

O facto de adorar visitar esta zona do país, que não fica assim tão longe da minha casa, faz com que até hoje não tenha falhado nenhuma edição do NAOM e este ano não foi exceção.

Num fim de semana de rigoroso inverno (vento forte, frio e chuva) o clube organizador (GD4C) forneceu a todos nós um terreno de grande qualidade. As minhas prestações não foram brilhantes nem tão pouco melhores que no POM, um terreno de difícil progressão aliado a muitos erros técnicos explicam as minhas classificações menos conseguidas num escalão muito competitivo fruto da divisão pela metade dos atletas inscritos consoante o seu ranking mundial.
Resultados de todas as e…

Longe vão os anos em que na semana antes do Carnaval não parava de pensar no que me ia mascarar. Agora ano após ano a máscara é sempre a mesma: orientista. Só o local onde passo o fim de semana prolongado é que vai variando.
Este ano, Penamacor, conhecida como a vila madeiro, recebeu mais de 1500 atletas portugueses e estrangeiros para 4 dias da competição mais importante atualmente disputada no nosso país.
Infelizmente, como todos se vão apercebendo a minha forma física não é a melhor e por isso encarei o POM principalmente para começar a ganhar rotinas de leitura de mapa e passar tempo na floresta para me sentir melhor nas próximas vezes que lá voltar. Esta filosofia vez com que os meus resultados fossem bastante modestos, embora alguns dias o principal fator tenha mesmo sido o tempo perdido tecnicamente!
Dia 1 - distância média, mapa Memória Entrei no percurso a uma velocidade reduzida para não falhar ao início, foi ganhando confiança e é nesse momento que cometo o primeiro grande erro…

Janeiro, desde que ingressei na faculdade, tem sido um dos meses mais trabalhosos do ano. Entregas de trabalhos e exames finais de todas as cadeiras fazem qualquer estudante perder o sono e no meu caso o sono e a vontade de treinar. Mas este ano felizmente foi um pouco diferente, consegui conciliar melhor ambas as situações e apesar de inevitavelmente ter que tirar o pé do acelerador nos treinos, completei e atingi os objetivos de proposto.
Mas tudo melhora quando a primeira prova do ano em solo português pontuável para a taça de Portugal e para o ranking mundial começa no lindíssimo bairro lisboeta Alfama. No passado solarengo dia 30 a comitiva orientista visitou Alfama de uma forma muito mais divertida: com um mapa na mão!
O meu regresso à competição não correspondeu às minhas expectativas principalmente na vertente técnica. Sei que neste momento não me encontro na melhor forma física e contava com uma boa leitura de mapa para fazer uma boa prestação. Alguns erros cometidos por não es…