Mega a Orientar

Desde o último post muito se passou na orientação nacional. O pelotão nacional esteve em Gouveia a participar no Portugal "O" Meeting e logo no fim de semana seguinte esteve presente em Arraiolos para mais uma prova do calendário nacional.

O grupo de seleção de orientação pedestre não parou e este fim de semana esteve em Coruche para o penúltimo estágio de preparação para o campeonato da Europa.

Campeonato da Europa que já ocupa grande parte do meu pensamento no dia-a-dia, por isso não ter publicado nada acerca das provas que participei nas últimas semanas. É tempo de concentração e aproveitar todo o tempo livre para preparar o campeonato quer física quer tecnicamente.

Estou a entrar na ultima fase de preparação motivado e confiante em conseguir alcançar os objetivos a que me propôs. Mas isto todo tem que ser acompanhado com o trabalho da faculdade que também não pode ficar para trás. Vou tentar manter todos os leitores informados acerca da minha evolução desportiva para em mea…

Sátão e Aguiar da Beira receberam os imensos atletas que se deslocaram até lá para usufruir dos excelentes terrenos para a prática de orientação que esta região já demonstrou ter.

Apesar do frio que se fez sentir durante todo o fim de semana a competição não foi em momento algo gélida. 3 WRE em 3 provas para o escalão de homens elite fez com que todos tenham dado o máximo em todas as etapas e eu não foi exceção!
Mais uma vez o meu principal foco era a minha prestação no sprint, mas ao contrário do que já vai acontecendo nas provas de floresta a fluidez de navegação tarda em aparecer.

Terminei o fim de semana com a sensação que podia ter feito muito melhor em todas as etapas, mas tenho que salientar o meu percurso de distância longa que me surpreendeu. Apesar de alguns erros nas pernadas mais curtas senti-me bem na navegação e até fisicamente numa prova que tem uma duração que eu não estou acostumado. 

Analisando os meus parciais e erros na prova de sprint tenho a salientar as seguintes pe…

Com a interrupção entre semestres da faculdade houve a oportunidade de participar pela primeira vez no AOM, atualmente a prova em Espanha mais participada.
O facto de haver 2 WRE (world ranking event) e eu precisar de contactar mais constantemente com o mapa em competição fizeram-me trocar a minha participação do campeonato do Alentejo em Corta-Mato, competição que eu esperava lutar pela vitória esta época, por um fim de semana no país vizinho.
Punta Umbria, Huelva foi assim palco de 4 provas (Mass start, distância média, sprint e distância longa) em 3 dias repletos de competição e que eu não estive como gostaria. Nos últimos tempos tenho vindo a falar de estar preocupado com a minha forma física e a minha atual qualidade de navegação e ambos os problemas continuam presentes. Nestas miniférias tentei treinar mais com mapa e ser muito regular a treinar fisicamente, 15 dias após esse regime sinto algumas melhorias mas ainda me sinto longe do que posso chegar. A prova deste fim de semana se…

Este fim de semana regressou a competição para mim, a primeira neste novo ano. O mês de Janeiro tem sido intenso com o estudo para os exames e isso afastou-me de alguns estágios, provas de orientação e competições de atletismo.  O Norte Alentejano "O" Meeting inicia uma pequena mudança, pois os exames terminam esta semana e as competições da orientação nacional estão de regresso em força com o já habitual período onde recebemos muitos atletas estrangeiros que procuram o nosso sol e terrenos sem neve para poder treinar/competir ao mais alto nível.
Como já estava à espera os meus níveis técnicos e físicos não estão como eu gostaria e isso deixa-me algo apreensivo, sei que ainda falta algo tempo para o campeonato da Europa, mas sentia-me muito mais motivado se nesta altura a minha forma já fosse um pouco mais avançada. 
Durante o percurso de orientação não me consigo motivar a superar os limites, não imponho ritmos muito altos e perco demasiadas vezes contacto com o mapa. Isso ref…

2013 está a terminar e mais uma vez o grupo de seleção nacional de orientação aproveitou o intervalo da época festiva para realizar um estágio.
Coruche recebeu o primeiro de muitos estágios com vista a preparação para o campeonato da Europa de orientação a realizar em meados de abril no nosso país.
Este ano infelizmente não consegui estar presente todos os dias do estágio, pois a época de exames assim o exige. Estive presente nos últimos 2 dias de estágio (fim de semana).
No rescaldo retiro muitas conclusões importantes para a minha época desportiva. Como venho afirmando nos últimos tempos os meus principais objetivos passam pela distância de sprint estando a trabalhar para tal. No entanto, não posso simplesmente deixar de parte as distâncias de floresta (média e longa), como tem vindo a acontecer.
Estou muito pouco à vontade a navegar e a correr na floresta e isso deixa-me receoso para a nova época de orientação que agora começa. Ainda há muito tempo para trabalhar, mas é preciso começar…

Após ter regressado às provas de orientação, este fim de semana foi a vez de regressar às provas de atletismo. Participei no 34º Corta-Mato do Algueirão com o principal objetivo de ver como estava a correr agora que já treino regularmente e bem.
Escolhi este corta-mato acima de tudo porque sei que provas em solo algarvio são sempre muito participadas (95 atletas inscritos só na prova principal) havendo grupos para todos os ritmos e a garantia que não realizamos a prova sozinhos.
Confesso que até ao início da prova estava receoso em relação ao ritmo que conseguiria "imprimir", mas no momento da partida o espírito competitivo veio ao de cima e a vontade de fazer tudo para vencer a prova aumentou imenso. Coloquei um ritmo muito forte e possível de aguentar até final na esperança que os outros atletas acabassem por ceder.
No final saiu tudo bem e acabei por ganhar, terminando com o tempo de 15 minutos e 25 segundos os 5,08 km (distância do meu gps) o que dá média de 3'02'&#…

Desde que o calendário da época de orientação passou a ser de janeiro a novembro que a taça de Portugal termina com a disputa do título absoluto de orientação pedestre.

Este ano a freguesia do Couço, no concelho de Coruche recebeu este campeonato e a emotividade esteve presente até ao final da competição.
No início da época tinha definido como um dos objetivos vencer esta prova, mas a lesão e uma preparação com pouca motivação fizeram-me ajustar o objetivo para os 3 primeiros lugares.
No apuramento fiz uma prova controlada para garantir uma boa posição de partida na final. Terminei o percurso em 32 minutos e acabei por fazer o melhor tempo, o que me permitia partir em último na derradeira prova.
Comecei a final num ritmo elevado e o cansaço depressa apareceu, mas como já tinha dito no dia anterior, numa conversa com o speaker na arena, para vencer a final era preciso espírito de sacrifício. No entanto, um erro no ponto 8 custou-me muito tempo e imediatamente percebi que o pódio tinha deix…