Mega a Orientar

É já no próximo fim-de-semana que começa a grande jornada orientista em Portugal (NAOM2013, POM2013 e MOC2013). Se estou preparado? Confesso que não sei bem a resposta.
Nestas últimas semanas tenho treinado muito menos e tentado estudar mais, mas o meu rendimento não é satisfatório.
O fim do semestre na faculdade não está a correr como realmente desejava e isso está a afetar todo o que faço no dia-a-dia. Não tenho sido muito regular nos treinos e sinto perda de progressão na minha forma física, se queria estar muito bem no Portugal “O” Meeting acho que vou falhar esse objetivo.
Creio que a minha motivação precisa urgentemente de um objetivo concreto e ambicioso para eu não desanimar na minha preparação física. E nada melhor para arranjar motivação do que competir com os melhores atletas do mundo da orientação!
É nisso que me vou focar nos próximos fins de semanas e tentar sacudir a pressão que estou a impor a mim próprio pelo facto de não treinar como gostaria. Poderia estar melhor, é uma…

2013 começa com uma grande lição em termos desportivos para mim!

No fim de semana passado participei no campeonato distrital de estrada e retiro uma lição dessa prova para o futuro: não forçar o meu corpo quando sei que não estou em condições, parece que finalmente descobri que não sou feito de ferro ou algo parecido.
Passei a 1º semana de 2013 doente e no dia da prova ainda o estava, tinha informado o meu treinador que apenas iria participar na prova para lutar pelo título coletivo mas não estava a ser sincero comigo próprio. Ambicionava fazer uma grande corrida sem ter condições para o fazer, podia ter arranjado problemas de maior para o resto da minha preparação o que me causaria muita mágoa num futuro próximo.
Apesar de ter tido uma atitude estúpida "sobrevivi", recuperei e este fim de semana voltei a correr depois de uma boa semana de treinos.
Participei no campeonato distrital de pista inverno na prova de 3000m com o objetivo de ultrapassar finalmente a barreira dos 9 minu…

Está a chegar ao fim o meu último ano de jovem, pelo menos no que diz

Ontem corri o último corta-mato de 2012 e para os mais crentes nessas coias terá sido o último antes do fim do mundo. =)

Corta-Mato de Natal da associação de atletismo de Beja, uma prova que não costuma ter muitos atletas a participar, mas é uma excelente forma de avaliar o trabalho da época até ao momento.

No entanto, este ano houve um descuido por parte da organização e o percurso não estava bem medido o que fez com que dos 5km previstos apenas tenhamos corrido 3,36km. O erro lamentável que fez com que o tempo de prova fosse demasiado curto.

Apesar da situação a prova deu para avaliar a minha forma e, principalmente, as sensações que tenho ao competir a ritmos elevados.

Num percurso típico de corta-mato, com terreno acidentado e alguma lama, realizei os 3,36km percurso em 10 minutos e 49 segundos, 3'13''/km. Um ritmo bastante bom e sempre com boas sensações, acredito que mantinha este ritmo nos 5km da prova, como inicialmente estava previsto.

Resultados prova juniores/seniore…

Com 2012 a terminar e 2013 a chegar é altura de começar a intensificar a preparação técnica para a nova época e por essa razão este fim de semana todo o grupo de seleção foi convocado para estar presente na Marinha Grande para dar inicio a essa preparação.

Num programa duro houve lugar para uma noturna, multi-técnicas, interval-O e Golf-O e a habitual Mass Start. Treinos muito interessantes feitos sempre em alta intensidade, uma excelente forma de nos prepararmos para as competições.


O estágio contou também com uma aferição dos tempos aos 5000m onde eu bati o meu recorde pessoal, estabelecendo-o nos 15'34''. Um facto de que motiva para a próxima época em termos de condição física.

Quanto à componente técnica do estágio confesso que não estive tão bem, falta-me muitas horas com mapa na mão para deixar de cometer tantos erros.


M

A época de orientação pedestre 2012 chegou ao fim com o campeonato nacional absoluto, onde apenas houve título atribuído ao escalão feminino!

Quanto ao escalão masculino, após todos os atletas terminarem os seus percursos, o título não foi atribuído por cancelamento da prova. Um erro no percurso (metade dos atletas da final controlaram mais um ponto que a outra metade, havendo 2 percursos distintos para a mesma final!) deitou por terra as aspirações de todos os atletas, incluindo eu, relativamente ao campeonato nacional.

No entanto, houve uma classificação oficiosa que me colocava no 5º lugar, o mesmo do ano passado, ficando o objetivo de melhorar o lugar de um ano para o outro por cumprir.

A história deste fim de semana acaba por não ser interessante relatar, correram muitas coisas mal quer no apuramento quer na final, o facto de cancelarem a prova pela falha no percurso da final é o culminar de falhas sucessivas, principalmente nos percursos e mapas deste fim de semana.

Não me vou along…