Mega a Orientar

Não existe melhor forma de passar um domingo soalheiro do que na praia e se a isto juntarmos umas horas de atividade física então estamos mesmo a aproveitar o melhor da vida! =)

E foi isso mesmo que fiz no domingo passado, participei no IV troféu cidade de Santo André (prova composta por duas etapas) e no intervalo das provas fui até à praia aproveitar o sol e as ondas.
Uma prova que infelizmente não teve muitos participantes (creio que isto se deveu à calendarização da mesma), mas que se tornou uma agradável surpresa. De manhã uma distância média num mapa muito rápido e com poucos pormenores serviu de aquecimento para a verdadeira razão que me fez ir a Vila Nova de Santo André: a prova de sprint (distância onde estou com muitas expectativas no campeonato do mundo).

Já tinha feito um sprint neste mapa, mas a simbologia ainda era antiga e não se encontrava com as regras atuais. Na altura fiquei com vontade de lá voltar e fazer um percurso com o mapa já atualizado, essa oportu…

O objetivo está cada vez mais próximo, já falta menos de um mês para estar em solo eslovaco a competir por o melhor resultado de sempre no campeonato do mundo de orientação júnior! A preparação vai muito bem, depois de na passada quinta-feira ter participado na 26ºEscalada do Mendro no fim de semana tive na Marinha Grande por causa do último estágio da seleção.
Quanto à prova de montanha (escalada do Mendro) estou muito satisfeito, pois corri muito bem e sempre solto, ótimas indicações para enfrentar as provas de floresta do JWOC. Realizei os 11km do percurso em 40' minutos e alcancei o 9ºlugar na classificação geral, 1ºlugar nos Sub-23 e ainda o título de campeão absoluto de montanha do distrito de Beja, um dia em grande que terminou com um excelente almoço convívio entre os atletas e caminheiros participantes. Podem consultar os resultados da prova aqui.
Em relação ao estágio não há muito para dizer. Fiz treinos regulares e apenas não estive bem na estafeta, algo que até m…

Como tinha anunciado no domingo participei no campeonato nacional de distância média, depois de uma frequência me ter afastado do nacional de sprint que se realizou no sábado, em Marvão. A última Castelo do Norte Alentejano que ainda não tinha sido conquistada pelos orientistas!
Este campeonato fica marcado por ser o meu último campeonato nacional enquanto jovem por escalões e o penúltimo enquanto jovem, ficando apenas a faltar a participação no nacional absoluto a realizar em outubro. Estava tudo conjugado para ser uma "despedida" em grande!
Um mapa que me surpreendeu pela positiva, uma vez que quando vi onde se ia realizar a prova fiquei algo desmotivado devido ao fato de conhecer mais ou menos a zona e achar que ali apenas havia silvas e mato. Fica desde já os parabéns ao GD4C (clube organizador) por ter encontrado uma mancha (embora não do tamanho desejado) de uma floresta de carvalhos onde o chão coberto de pedras tornava o terreno muito agradável, pecando apenas no tr…

Dias 26 e 27 de maio, Viseu, teve lugar mais um estágio de seleção sénior e para todos os selecionados juniores que vão representar Portugal no campeonato do mundo em julho.

Um fim de semana marcado por treinos competitivos em que eu, infelizmente, não estive à altura! Andei ambos os dias muito cansado e apesar de a orientação estar a fluir a minha corrida nem por isso, sentia-me muito pesado e isso refletiu-se em todos os treinos que realizámos.

Uma situação difícil de ultrapassar a nível psicológico, uma vez que, como atletas, começamos a duvidar das nossas capacidades e mesmo da nossa forma física. Mesmo sabendo que treinamos com qualidade todos os dias!
Este tipo de pensamentos faz com que fique alerta e fortalece-me quando ultrapassada a situação.

No próximo fim de semana tem lugar em Marvão os campeonatos nacionais de orientação pedestre nas disciplinas de sprint e distância média e seria um bom momento para ultrapassar estes pensamentos. No entanto, uma frequência sábado afasta-me …

Pois é meus caros! O tempo não para, uma infelicidade para muitos de nós. E se ainda ontem estava a planear a época, hoje já estou a menos de 50 dias do grande objetivo da época.

Os meus treinos já se encontram na fase mais importante (período pré-competitivo e competitivo), as aulas da faculdade estão a terminar (última semana de aulas) e o tempo que posso aproveitar por dia está a aumentar. Tudo se conjuga para um fim de preparação excelente, não esquecendo as frequências e os exames que faltam!

E a melhor forma de começar este ciclo foi a minha participação no XX Troféu de Orientação do CPOC, uma prova que contou com 2 etapas de sprint que, sobretudo, serviram para assentar os pés na terra e ver que muito trabalho ainda é preciso fazer para ser rápido a tomar decisões neste tipo de provas. Mas, sem dúvida, que o sprint no sábado de manhã no Castelo de São Jorge e Alfama, apesar de ter perdido imenso tempo na parte do castelo, entrou para o top-3 dos melhores provas urbana…

Teve lugar no passado sábado, na pista Fernando Mamede (Beja), uma jornada que definiu os vários campeões do Alentejo 2012. 
Num dia em que as temperaturas rondavam os 32ºC ia tentar bater o meu recorde pessoal na distância de 5000m. Contava com a ajuda do meu colega Carlos Papacinza e ainda com um pelotão relativamente numeroso (fato não muito habitual nas provas de pista disputadas no Alentejo). 
No entanto, uma corrida em que ia desconfortável e onde se fazia muito calor não me permitiu chegar ao meu recorde pessoal nem tão pouco a um bom tempo (fiz 16'06''). Mas o atletismo tem os seus imprevistos e numa altura da prova em que pensava que ia quebrar do ritmo imposto pelo meu colega Carlos, acabei por ser eu a tomar conta do ritmo da prova e embora não tenha elevado o muito o ritmo terminei isolado. 
A prova não valeu no que ao recorde diz respeito, mas valeu pelo alcance do meu primeiro título regional absoluto! Podem consultar todos os resultados aqui.
M

De 7 a 13 Julho, Košice - Eslováquia vai contar com a minha presença.
Está confirmado o que há muito esperava: a convocatória oficial dos atletas que vão representar Portugal no campeonato do mundo de orientação júnior.
A seleção é marcada sobretudo pelas dificuldades financeiras que o país atravessa, pedindo-se assim um esforço por parte dos atletas, clubes e patrocínios para que se possa levar o nome do nosso país ao mais alto nível da orientação jovem. Uma situação que por mais que se tente dar a volta é incontornável. Acho que acima de tudo temos que agradecer o esforço realizado para que estas representações sejam possíveis.
A seleção é composta por 7 atletas, em 4 são masculinos e 3 femininos.
Uma dado curioso é que apenas um dos atletas convocados é estreante nesta competição, contrabalançando com os 4 atletas finalistas.
Aqui fica o nome de todos os "guerreiros":     Luís Silva (1994)- ADFA - 2º participação no JWOC;    Hélder Marcolino (1992) - GD4C - 2º participação no J…