Mega a Orientar

É já este fim de semana que vou apreender orientação muito para lá de ser atleta participando no curso de traçador de percursos de orientação pedestre nível 1.
Acho esta formação importante para todos os atletas, uma vez que se tornará mais fácil compreender os objetivos de quem traça os percursos, podendo ajudar na escolha de opções quando se está numa prova do mais alto nível.
è muito retificante ver que nesta formação aparecem muitos jovens como eu, interessados e com perspetivas de virem a ser os principais impulsionadores da modalidade num futuro já muito próximo (pelo menos assim o espero!).




Não escrevi nada sobre a prova do fim de semana passado porque acho que já se falou todo o que havia a falar e como devido a uma queda no 1ºdia não acabei a etapa e na 2ºetapa não fui muito rápido (mas mesmo assim perdendo muito tempo) não vi argumentos suficientes para me manifestar acerca da prova.







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Dia 10 de Agosto viajo para França para participar no WOCTour e assistir ao WOC, esta data marca o arranque da preparação para a nova época. Ontem (sexta-feira) passei a tarde a planear a nova época com o meu treinador, Joaquim Patrício. Como seria de esperar o principal objectivo é o JWOC2012 na Eslováquia, é para isso que vou trabalhar durante o inverno! Contudo, também tenho alguns objectivos (menores é certo) durante a época: fazer um grande resultado no POM2012 e baixar as minhas marcas no atletismo são alguns desses objectivos.

Vou encarar a nova época com muita determinação para cumprir, motivação e trabalho. Não só na vida desportiva, mas também no resto.
Inicio de preparação muito activa Como já referi a preparação começa dia 11 de Agosto, estarei em França até dia 22. Chego a Portugal directamente para o Parque Natural do Alvão para participar no estágio de inicio de época do CNAlvito e na prova da taça de Portugal de Orientação Pedestre. Após uma semana no Alentejo, participarei …

Durante todos estes anos que pratico atletismo (desde 2000) sempre me deparei com as dificuldades em ter uma corrida fácil, sem esforço e de boa postura. Na orientação possuir uma boa técnica de corrida é importante, pois com a variedade de pisos que encontramos é necessário ter um corpo equilibrado durante o exercício. Foi devido a estes factores que um artigo de uma revista (da qual já não me recordo) me chamou a atenção. “Como melhorar o teu corpo a correr” é o título deste artigo. De acordo com o que li; os ombros, os braços, o coração, os abdominais, os lombares, os joelhos, a tíbia, os tornozelos, os quadricípites são os pontos a focar para melhorar a corrida, mas a mentalidade, o olhar ou até mesmo o fígado são determinantes na corrida.
Aqui fica o artigo na íntegra: 

“ De que forma podes melhorar?
Mentalidade: querer é poder. É claro que tens que tentar melhorar a tua auto-estima, treinando, por exemplo, em progressão. A nossa mente memoriza apenas parte do treino, por isso se term…

Já há muito tempo que sabia da possibilidade de puder participar no WOCTour em França mas nada estava confirmado! As desvantagens de se pertencer a um clube pequeno são mesmo deste tipo: não se consegue reunir um grupo para fazer uma viagem de verão a fazer orientação.
Contudo, a apenas 2 semanas de começar O'FestivalERDFSavoieGrandRevard (WOCTour) recebi a confirmação da minha participação.
Irei para França com o clube ADFA e participarei no escalão H20E.
Como seria de esperar o importante desta viagem é adquirir experiência e praticar orientação na outra vertente - o lazer.

A viagem iniciar-se-á dia 10 e terminará dia 22 de Agosto, a tempo de ainda participar no estágio de atletismo do meu clube (CNAlvito) e da prova da taça de Portugal de Orientação pedestre no fim-de-semana seguinte.

Um mês cheio de actividade e aventuras (assim o espero)!  M

Mesmo nos longos caminhos e nas longas esperas nunca esquecemos o desporto que nos faz sair de casa em dias de sol, chuva, frio ou calor.
Aqui fica o link (Orienteering in Amsterdam Airport - Portuguese Team) de um vídeo de como passar o tempo; Orientação no Aeroporto de Amesterdão, ideia e participação da selecção junior de Portugal.

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Após a vinda da Polónia a minha época terminou (uma época longa mas não tão dura como devia ter sido). Contudo, a paixão pela orientação contínua e é por isso que decidi ser monitor no 16º Orijovem em Santo Tirso e participarei no estágio dos seniores em Montalegre, onde serei colocador de pontos.
O Orijovem decorrerá entre os dias 18 e 21 de Julho, enquanto que o estágio dos seniores será de 22 a 24 de Julho.
Só esta semana, durante o orijovem, irei falar com o meu treinador Joaquim Patrício para definir a nova época com o objectivo JWOC2012.
Será uma semana diferente em que o objectivo não é competir mas sim cativar os cerca de 80 jovens a participar regularmente nas provas de orientação.

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